Personnalisation et Conseils Experts

L'information sur la nutrition est omniprésente mais souvent contradictoire. Il devient de plus en plus difficile de déterminer quelles pratiques alimentaires sont les plus adaptées à nos besoins individuels.
L'un des atouts majeurs d'un coach en nutrition réside dans la personnalisation de l'information.
Chaque individu a des besoins nutritionnels uniques en fonction de son âge, de son niveau d'activité, de ses objectifs personnels et de sa santé globale.
Le coach en nutrition effectue une évaluation détaillée de ces facteurs et crée ensuite un plan alimentaire sur mesure pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne.
Contrairement aux régimes à la mode, ces plans tiennent compte des préférences individuelles et visent à créer des habitudes alimentaires durables.

Un accompagnement vers la meilleure version de vous-même

Le coach en nutrition vous aide à clarifier puis atteindre vos objectifs de santé, de bien-être et de transformation personnelle grâce à des conseils personnalisés et un soutien à chaque étape

Devenez la personne que vous avez envie d’être

Le coach en nutrition vous aide à définir des objectifs réalistes et réalisables.
Grâce à des plans alimentaires adaptés, vous serez plus susceptibles d'atteindre vos objectifs. Il vous aide à (re)trouver en vous des ressources qui ne demandent qu'à être mobilisées.
Les connaissances acquises auprès d'un coach en nutrition vous resteront même après la fin du programme. Cela vous permettra de prendre des décisions alimentaires éclairées pour le reste de votre vie.
Une alimentation équilibrée n'est pas qu'un objectif esthétique. L'alimentation joue un rôle clé dans la prévention de nombreuses maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et l'obésité. Les conseils d'un coach en nutrition peuvent vous aider à améliorer votre santé et votre bien-être sur le long terme.

Pour la famille: organiser facilement les repas

Dans le rythme effréné de la vie moderne, concilier les besoins nutritionnels de toute la famille avec les contraintes de temps ou de budget peut s'avérer être un défi de taille.
Le coach en nutrition apporte des solutions pratiques pour les repas de la semaine, améliorant ainsi la santé de tous les membres de la famille.
Un coach en nutrition peut jouer un rôle de chef d'orchestre en créant des plans alimentaires hebdomadaires adaptés aux besoins individuels de chaque membre de la famille. Cela élimine le stress de la planification et assure des repas sains et équilibrés.
La préparation des repas et la planification des menus peuvent également devenir des activités familiales positives grâce à l'intervention d'un coach en nutrition. Impliquer tous les membres de la famille dans la sélection des recettes et la préparation des repas peut renforcer les liens familiaux et encourager une approche collective envers une alimentation saine.

Le bilan nutritionnel

Lors de la première séance nous allons apprendre à nous connaître.
Nous ferons un bilan sur vos besoins nutritionnels en fonction de votre âge, de votre poids, de votre activité et de votre santé globale.
Puis nous définierons vos objectifs, réalistes et atteignables.
Lors d'une deuxième séance nous adapterons le plan alimentaire à vos habitudes et vos goûts.

Le suivi

Les habitudes alimentaires ne se changent pas du jour au lendemain. Selon vos objectifs, je vous conseille fortement de faire un suivi. Toutes les semaines d'abord puis toutes les 2 semaines le temps de comprendre vos mécanismes alimentaires et votre relation à l'alimentation.
Si vous cherchais plus que de simples conseils en nutrition, la deuxième formule va vous aider à devenir la personne que vous voulez être.
6 mois d’accompagnement pour se transformer avec un suivi hebdomadaire pour faire le point sur ce qui est facilement acquis, ce qui est plus compliqué, un ré-ajustement en fonction des habitudes et surtout l’acquisition d’un changement d’habitudes à long terme, une réelle transformation.
Le but n’est pas de modifier sa façon de manger à court terme pour obtenir des résultats limités dans le temps mais d’apprendre à transformer ses routines en profondeur pour devenir la personne que l’on a envie d’être sans avoir à réfléchir ou à faire des efforts particuliers.
Ce suivi peut se faire par visio, messagerie et/ou téléphone selon vos disponibilités et besoins.