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Écrit par N. Murat - Mugnier / Diététicienne - Nutritionniste   

L’ALCOOL EST UNE BOMBE A CALORIES !


1 gramme d’alcool contient autant de calories qu’1 gramme de lipides et plus qu’1 gramme de sucre. L’alcool est une boisson très calorique et sa consommation peut provoquer une prise de poids.

 

 

L’alcool augmente l’appétit. Plus on boit, plus on a faim.

 

 

 

Il diminue l’élimination des matières grasses.

1 cuillère à café de sucre = 1 morceau de sucre n°4 = 5 g de sucre


ALCOOL

CALORIES

SUCRE

armagnac (1 verre de 4 cL)

99 kcal

anisette (1 verre de 4 cL)

69 kcal

bière blonde (25 cL)

153 kcal

12 g de sucre

bière brune (25 cL)

225 kcal

18 g de sucre

bière light (25 cl)

84 kcal

8,3 g de sucre

bourbon (1 verre de 4 cL)

111 kcal

calvados (1 verre de 4 cL)

111 kcal

champagne brut (1 flûte)

70 à 85 kcal

1,5 g de sucre

champagne doux (1 flûte)

120 kcal

2,2 g de sucre

cognac (1 verre de 4 cL)

111 kca

gin (1 verre de 8 cL)

195 kcal

gin fizz ( 1 verre de 15 cL)

221 kcal

14 g de sucre

margarita (1 verre de 20 cL)

453 kcal

martini (1 verre de 8 cL)

128 kcal

11,2 g de sucre

martini gin ( 1 verre de 15 cL)

226 kcal

11,2 g de sucre

porto (1 verre de 7 cL)

80 kcal

7 g de sucre

rhum (1 verre de 4 cL)

154 kcal

tequila sunrise ( 1 verre de 14 cL)

200 kcal

vin blanc 11° ( 1 verre de 15 cL)

105 kcal

3 g de sucre

vin blanc mousseux ( 1 verre de15 cL)

105 kcal

2,3 g de sucre

vin rouge de 9° (1 verre de15 cL)

81 kcal

0,3 g de sucre

vin rouge de 10° (1 verre de15 cL)

87 kcal

0,3 g de sucre

vin rouge de 11° (1 verre de15 cL)

95 kcal

0,3 g de sucre

vin rouge de 12° (1 verre de15 cL)

104 kcal

0,5 g de sucre

vodka (1 verre de 4 cL)

94 kcal

vodka (1 verre de 15 cL)

163 kcal

15,7 g de sucre

whisky ( 1 verre de 8 cL)

224 kcal

whisky coca (1 verre de 15 cL)

259 kcal

16,8 g de sucre